EMOTIONAL RELEASE SESSIES
Emotionele balans & regulatie
Emotional release sessies voor meer rust, innerlijke ruimte en verbinding met jezelf
Soms weet je rationeel precies wat er speelt en toch blijft je systeem gespannen, onrustig of overbelast aanvoelen.
Naast reguliere coachsessies bied ik emotional release sessies aan, gericht op het loslaten van opgeslagen emotionele spanning en het ondersteunen van het zenuwstelsel. Hierbij werk ik onder andere met de Emotion Code methode, lichaamsgerichte regulatie en eenvoudige ademhalingsoefeningen.
Deze sessies zijn minder gericht op praten en juist meer op het creëren van veiligheid, ontspanning en ruimte in het systeem. Veel cliënten ervaren hierdoor meer rust, helderheid, emotionele balans en verbinding met zichzelf.
Misschien herken je dit?
Je staat vaak ‘aan’ en vindt het moeilijk echt te ontspannen
Je draagt veel verantwoordelijkheid en hebt moeite om los te laten
Je denkt veel na over gevoelens of situaties, maar blijft toch vastlopen
Je herkent perfectionisme, controle of people pleasing
Je bent gevoelig voor spanning, prikkels of stemmingen van anderen
Je voelt dat er emotioneel “iets vastzit”, maar weet niet goed hoe je erbij komt
Je merkt dat stress of emoties zich ook lichamelijk uiten
Je verlangt naar meer rust, zachtheid en innerlijke ruimte
Deze sessies zijn geschikt voor sensitieve, bewuste mensen die niet alleen mentaal willen begrijpen wat er speelt, maar ook verlangen naar meer regulatie, ontspanning en emotionele beweging op een dieper niveau.
Hoe werkt een emotional release sessie?
Tijdens een sessie werken we met een thema of klacht waar je op dat moment tegenaan loopt. Denk aan spanning, onzekerheid, overprikkeling, perfectionisme, emotionele blokkades of terugkerende patronen.
Ik werk hierbij onder andere met de Emotion Code methode. Via spiertesten (kinesiologie) onderzoek ik welke opgeslagen emotionele spanning losgelaten mag worden.
De sessies vinden telefonisch plaats. Jij hoeft alleen rustig te zitten of liggen, aanwezig te zijn en ontspannen te ademen.
Na afloop ontvang je korte integratienotities ter ondersteuning van het proces.
AANBOD
Sessies en Trajecten
Zachte, diepgaande begeleiding voor het loslaten van emotionele blokkades en het herstellen van innerlijke balans.
OVER FRITZI
Gecertificeerd Emotion Code Practitioner en Coach
Veel van de mensen die bij mij komen hebben al veel stappen gezet.
Ze begrijpen vaak goed wat er speelt en toch merken ze dat bepaalde patronen, spanningen of emoties blijven terugkomen.
Sinds 2019 begeleid ik mensen als coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, mentale veerkracht en emotioneel welzijn. In de loop der jaren en na honderden gesprekken ontdekte ik steeds opnieuw dat inzicht alleen niet altijd voldoende is voor duurzame verandering.
Soms begrijpt je hoofd het allang, terwijl je lichaam nog steeds spanning vasthoudt.
Daarom combineer ik tegenwoordig coaching met lichaamsgerichte regulatie, ademhaling en de Emotion Code® methode. Sinds 2026 ben ik gecertificeerd Emotion Code Practitioner.
Binnen de Emotion Code werken we met opgeslagen emotionele spanning die mogelijk nog invloed heeft op hoe je je voelt, reageert of door het leven beweegt. Het doel is niet om eindeloos te analyseren, maar om meer ruimte, rust en regulatie in het systeem te creëren.
Voor sommige mensen is Emotion Code een waardevolle losse sessie of verdiepend traject. Voor anderen vormt het een natuurlijke aanvulling binnen een coachtraject.
Mijn benadering is zacht, intuïtief en nuchter. Geen forceren, geen eindeloos graven. Wel samen luisteren naar wat jouw systeem op dat moment nodig heeft.