waarom coaching?
We leven in een wereld die sneller verandert dan het menselijk vermogen om te veranderen. Hierdoor ervaren we de wereld – en onszelf – als ongrijpbaar, gehaast en fragmentarisch. Wie en waar ben jij in die eindeloze tredmolen van werk, gezin, ambities, dromen en sociale verplichtingen? En wat te doen in een wereld die steeds meer in brand lijkt te staan?
Steeds meer mensen nemen een coach in de arm om beter te kunnen ontspannen en om grip en helderheid te krijgen. Niet dat we de buitenwereld kunnen controleren, maar we kunnen wel keuzes maken die beter bij ons passen. Maar hoe doe je dat temidden van al dat lawaai? Hoog tijd om te luisteren.
Wat wil JIJ?
Hoe wil je bijdragen aan iets groters?
Waar geef je om?
Veel mensen stellen zichzelf die vragen maar missen een klankbord. Missen de aanmoediging en het doorzettingsvermogen om antwoorden te formuleren en die te vertalen naar actie.
Als coach begeleid ik je tijdens je persoonlijke transformatieproces. Of je nu speelt met een start-up idee, in between jobs bent, behoefte hebt aan meer zelfleiderschap, aan het versterken van de relatie met jezelf én anderen, of graag meer betekenis wil halen uit het leven.
Ik daag je uit om jezelf telkens weer die vraag te stellen: 'wie ben ik, zonder excuses, schuld of schaamte?'
Zodat je gaat leven vanuit authenticiteit. Vanuit verbinding met jezelf en met de wereld om je heen.
Zodat je weer hoop en vreugde ervaart.
Zodat je vanuit doelen door het leven navigeert die verder rijken dan eigenbelang.
Zodat je ook de tragiek van het leven in de ogen durft te kijken. Zodat je een completer mens wordt.
In coaching bij mij draait het om jouw Hero's Journey. Die allang is begonnen maar die vraagt om jouw aandacht.
Ik luister. Jij ook?
Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakes.
- C.G. Jung
hero's journey
Tijdens jouw Hero's Journey coachtraject werken we aan één of meerdere concrete doelen, zoals een pakkend businessplan uitdokteren, een passend arbeidsethos ontleden, het in kaart brengen van kernwaardes, kwaliteiten en valkuilen en het transformeren van ingesleten denk- en gedragspatronen. Om wat voorbeelden te noemen.
Maar dat is niet alles.
Onder die concrete doelen ligt het échte transformerende werk. En dat gaat over het bewust worden van je gedachtenstromen. Het behelst het verhogen van jouw emotionele intelligentie (door te leren werken met jouw growth edges). Het gaat over het versterken van je intuïtie en je bewust leren verbinden met je lichaam.
Het resultaat van coaching op dit vlak geeft je enorm veel vrijheid. Je leert namelijk jezelf coachen.
het pad
Mijn uitgangspunt is: duik diep en leef nu
Dit betekent jezelf onderzoeken en uitdagen en tegelijkertijd accepteren waar je nu bent. Toekomstplannen maken én aanwezig zijn in het hier en nu. Ontspannen én concrete stappen zetten. Jezelf in volledigheid gaan zien en uiten.
Als coach loop ik een tijdje naast je op jouw Hero's Journey door je te spiegelen, prikkelende vragen te stellen en je aan te moedigen.
aanpak
Ik werk met verschillende technieken, maar altijd vanuit het hier en nu. Er is dus niet echt een one size fits all formule. Naast coachende gesprekstechnieken heb ik veel ervaring in de hoek van lichaamswerk, adem en intuïtie. Zoals gezegd, jij en jouw unieke Hero's Journey zijn leidend. Ik ben nieuwsgierig, met aandacht en compassie voor jouw gedachten, emoties, gedrag, lichaam en spirit.
Technieken die ik o.a. toepas:
-
klassieke en integratieve coaching
-
non-duale coaching
-
transformative coaching
-
mindfulness
-
visualisatie/imaginatie
-
Tibetaanse yoga
-
superbrain yoga
-
ademoefeningen
Ik ben één van de kwaliteitscoaches van Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine.
We hebben ogen gekregen om de wereld te zien. We hebben de wereld gekregen om onszelf te zien.
voor wie?
Ik ben gecertificeerd coach en zie in mijn praktijk onder andere ondernemers, seniors, juniors, studenten, docenten en creatievelingen. Wat ze gemeenschappelijk hebben is dat ze de relatie met zichzelf willen versterken en de wens om meer regie te nemen in leven en werk.
Om te kijken of er een klik tussen ons is en of ik je kan helpen, is de intake kosteloos.
Nieuwsgierig?
over coach fritzi
Sinds ik mij herinner houd ik mij bezig met vragen over betekenis- en zingeving. In de nasleep van een burn-out in mijn twintiger jaren en door het verliezen van mijn moeder tijdens mijn eigen prille moederschap kregen mijn vragen meer richting. Om inmiddels wel overtuigd te zijn geraakt van de stoïcijnse wijsheid dat het obstakel de weg ís.
Maar niet zonder mijn trouwe vrienden in de vorm van yoga en mindfulness.
Ik omarm het leven met liefde, en eerlijk gezegd, ook graag met tragiek zo nu en dan. Een avontuurlijke reis dus, vol tegenstellingen, uitdagingen en verbindingen.
Nog wat achtergrond
Voordat ik ging coachen werd ik geboren in Amsterdam in 1984 en had ik na een universitaire opleiding (MA Arts) een korte maar krachtige carrière als hbo-docent in het kunst- en designonderwijs. Toen ben ik mij, na allerlei freelance omzwervingen, gaan omscholen tot integratief coach aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie. In de tussentijd werd ik door Tulku Lobsang Rinpoche gecertificeerd tot yogadocent in de Tibetaanse yogatraditie Lu Jong.
Ik blijf mezelf trainen en volg onderwijs op gebied van bewustzijnsontwikkeling, psychologie van coaching, millennials, eco-anxiety, intuïtie en emotionele- en lichaamsintelligentie.
Naast coachen geef ik iedere dinsdagmorgen Tibetaanse yoga bij The Conscious Club in Amsterdam.