top of page

Het Grootste Obstakel Voor Juristen En Hoe Je Dit Overwint

Hallo, Fritzi hier 👋 Ben je jurist en verlang je naar minder stress en meer plezier en energie in je juridische carrière? Ik begrijp waarom je kritische denkvermogen, het ‘denken als een jurist’, je goed maakt in je vak, maar niet altijd gelukkig als mens. Als Positive Intelligence® coach help ik juridische professionals hernieuwde energie en vreugde te ervaren. In mijn artikelen deel ik waardevolle inzichten uit mijn praktijk en evidence-based technieken om je te inspireren en aan te zetten tot een duurzame balans.


Als juridische professional weet je als geen ander hoe veeleisend en stressvol je werk kan zijn. Maar wist je dat de grootste obstakels op je pad vaak van binnenuit komen? Ik noem dit je interne vijanden, ook wel bekend als saboteurs, en ze ondermijnen je zelfvertrouwen, creativiteit en veerkracht.


Wat Zijn Saboteurs?

Saboteurs zijn automatische denkpatronen die je een negatief gevoel geven. Iedereen heeft ze, en ze hebben een grote invloed op je prestaties en geluk. De vraag is niet of je ze hebt, maar welke je hebt en hoe sterk ze zijn. Hieronder zie je de 9 saboteurs die we op basis van onderzoek herkennen. Doorgaans zijn er drie of vier waar we ons het meest in herkennen en daar scoren we dan ook het hoogst op.



De 9 Innerlijke Saboteurs
De 9 Innerlijke Saboteurs (© Copyright Positive Intelligence. No reproduction, in any form, printed or electronic, is permitted without prior written permission from Positive Intelligence. www.positiveintelligence.com)


Waarom Heb Je Saboteurs?

Saboteurs ontstaan in je jeugd om je te beschermen tegen bedreigingen, zowel echte als ingebeelde. Tegen de tijd dat je volwassen bent, heb je ze niet meer nodig, maar ze blijven als onzichtbare bewoners in je geest aanwezig.


Deze patronen van denken, voelen en reageren zijn verankerd in je hersenen via neurale paden. Het zijn de uitgesleten routes in je hoofd die razendsnel geactiveerd worden door bepaalde gebeurtenissen, mensen, gedachten of ervaringen. Voor je het weet word je 'gekaapt' door de negatieve emoties die je Saboteurs voortbrengen.


Hoe Saboteurs Jou Beïnvloeden

Hoewel saboteurs dus niet je beste vrienden zijn, beweren ze wel goed voor jou te zijn. Ze zijn er inderdaad goed in om jou in beweging te brengen (of juist af te remmen) maar doen dat door negatieve emoties zoals angst, woede en schaamte. Hoewel je hiermee wel successen kunt bereiken, gaat dit vaak ten koste van je welzijn en mogelijk ook relaties. De Hyper Achiever bijvoorbeeld, vertelt je dat je jezelf constant moet pushen om hogerop te komen omdat je dan pas geslaagd bent. Dat gevoel van geslaagd zijn komt alleen nooit, want voordat je je doel goed en wel hebt kunnen bereiken heb je de doelpalen alweer vooruitgeschoven. Uiteindelijk kosten dit soort gedachtepatronen je veel energie en veroorzaken ze onnodige stress, angst en zelftwijfel.


Onderzoek toont aan dat slechts 20% van de mensen hun volledige potentieel bereikt, omdat ze de destructieve kracht van hun saboteurs weten te smoren. Wanneer je ze weet te ontmaskeren, ontstaat er ruimte voor zelfacceptatie, creatief zelfvertrouwen en daadwerkelijke verbinding.


Hoe Coaching voor Juridische Professionals Kan Helpen

Zo coachte ik Emma*. Een briljante advocaat met een succesvolle carrière, maar ze voelde zich heel gestrest en kon het werk niet meer loslaten, en eigenlijk ook niet meer dragen. Ze sliep slecht, at ongezond en had steeds vaker een kort lontje. Haar Perfectionist saboteur fluisterde haar voortdurend in dat haar werk niet goed genoeg was. Dit leidde tot eindeloze herzieningen van stukken en e-mails en een constant gevoel van tekortschieten, ondanks positieve geluiden van anderen. Door haar Perfectionist te herkennen, en haar veerkracht op te bouwen met mentale kracht oefeningen, leerde Emma mildere en realistischere verwachtingen van zichzelf te hebben. Dit verminderde haar stress en verbeterde haar werkplezier en productiviteit.


Willem* had de gewoonte om altijd beschikbaar te zijn voor zijn collega's en cliënten, ook als dat betekende dat hij zijn eigen planningen en behoeftes opzij moest zetten. Zijn Pleaser saboteur vertelde hem dat hij pas gewaardeerd zou worden door iedereen tegemoet te komen. Uiteindelijk leidde dit tot burn-outklachten en een gevoel van leegte. Door zijn Pleaser te identificeren, leerde Willem grenzen te stellen en voor zichzelf op te komen, waardoor hij weer kon opladen en nu een duurzamere energiebalans weet te behouden. Ook bij hem verminderde dat niet alleen zijn stressklachten, maar werkte het ook positief door in zijn contact met collega's en cliënten.


Stappen om Je Saboteurs te Overwinnen

Zelfbewustwording is essentieel om je mentale verhaal onder controle te krijgen en je te bevrijden van beperkende overtuigingen. Hoe begin je met het overwinnen van je saboteurs?


Stap 1: Doe De Saboteur Test

De eerste stap in het overwinnen van je saboteurs is bewustwording. De Saboteur Test is een gratis, vijf minuten durende test die je helpt je top saboteurs te identificeren. Doe gelijk de test en ontvang een rapport met gedetailleerde uitleg over de 10 saboteurs.


Stap 2: Plan Een Gratis Saboteur Discovery Sessie

Als coach voor juridische professionals help ik je graag om je mentale fitheid te versterken en de grip van je saboteurs te verminderen. Door je interne vijanden te identificeren en hun leugens te ontmaskeren, kun je effectiever presteren, beter omgaan met stress en je werk met meer focus en rust doen.


Ben je nieuwsgierig geworden naar hoe je jouw saboteurs kunt ontmaskeren en je mentale veerkracht kunt opbouwen? Plan dan hier een gratis Saboteur Discovery Sessie in. Laten we samen ontdekken welke Saboteurs jou in de weg staan en hoe je deze kunt overwinnen.


*Voor privacyredenen gebruik ik niet de echte namen van mijn cliënten.


Comments


  • LinkedIn

KvK: 55441173 | Btw: NL001726708B71 | Nobco geregistreerd coach | Geverifieerd door Coachfinder

© 2023 Positive Intelligence, LLC. All rights reserved. No reproduction, alteration, translation, publication, or distribution, in any form, printed or electronic, is permitted without the express prior written consent of Positive Intelligence, LLC. POSITIVE INTELLIGENCE®, PQ®, PQ COACH™, CERTIFIED PQ COACH™, and P+ logo™ are trademarks of Positive Intelligence, LLC.

 

DISCLAIMERS: The coach identified herein is an independent member of the PQ Coach program, and not an employee, agent, or representative of Positive Intelligence, LLC. The coaching program offered herein is independently owned and operated by the coach, and is not affiliated with or endorsed or sponsored by Positive Intelligence, LLC. PROGRAM CONTENT AND MATERIAL DO NOT CONSTITUTE MEDICAL OR MENTAL HEALTH ADVICE AND ARE NOT A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL CARE, DIAGNOSIS OR TREATMENT OF ANY MEDICAL OR MENTAL HEALTH CONDITION.

bottom of page